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Perdere il lavoro può essere uno degli eventi più stressanti che tu abbia mai vissuto Essere arrabbiato per essere stato lasciato andare è normale ma non deve prendere il sopravvento sulla tua vita. Se stai lottando con sentimenti di risentimento e rabbia perché sei stato appena licenziato, questi suggerimenti potrebbero aiutarti a riprenderti mentalmente e spiritualmente dalla perdita del lavoro.
Da che parte ti giri ora che hai perso il lavoro?
La perdita del lavoro può sembrare come se ci fossero nuvole scure che pendono sulla tua testa, se glielo permetti. Ma con un po 'di fede e di tempo per dare una buona occhiata a tutte le nuove direzioni ora aperte per te, puoi sopravvivere.
Quando si verifica la perdita del lavoro, sii consapevole di ciò che fai, di ciò di cui parli e di ciò a cui pensi. Invece di ossessionarti per aver perso il lavoro, cosa ha detto il tuo capo o chi pensi abbia sabotato la tua carriera, concentrati su quello che sta succedendo nella tua vita in questo momento. Chi c'è per te? A chi puoi rivolgerti per ricevere supporto e guida? Quali nuove opportunità sono davanti a te che ti sei perso tutto questo tempo perché stavi facendo girare le ruote nel tuo vecchio lavoro?
Quando perdi il lavoro, usalo come un'opportunità per rivalutare il tuo percorso professionale.Pensa a dove vorresti essere tra un anno o anche cinque anni. Il lavoro che hai appena perso ti avrebbe portato dove volevi andare? Quali sono i tuoi obiettivi di carriera e i tuoi progetti personali? Uno dei modi migliori per iniziare ad affrontare la disoccupazione improvvisa è fare un respiro profondo, fare un grande passo indietro ed esaminare il percorso su cui stavi. È stata davvero la strada giusta per te?
Fai una pausa netta dal tuo datore di lavoro.Assicurati di avere tutti i moduli e i documenti necessari dal tuo datore di lavoro il prima possibile. Scopri se puoi incassare ferie o giorni di malattia non usufruiti e chiedi per quanto tempo sarà in vigore la copertura assicurativa dopo la cessazione del rapporto di lavoro. Metti in ordine i tuoi documenti (ad es. Lettera di referenze, campioni di portfolio, assicurazione finale e richieste di rimborso spese, ecc.), In modo da non dover continuare a contattare il tuo vecchio capo dopo la tua partenza.
Non perseguitare il tuo ex datore di lavoro. Ovviamente, non perseguiteresti fisicamente il tuo ex datore di lavoro, ma controllare costantemente la pagina Facebook o il feed Twitter dell'azienda per vedere cosa stanno facendo i tuoi vecchi colleghi può prolungare l'attaccamento emotivo alla tua vita lavorativa passata e farti dimenticare perdita più difficile e più dolorosa.
Evita la tentazione di criticare pubblicamente il tuo ex datore di lavoro. Se sei arrabbiato perché ritieni che perdere il lavoro sia ingiusto e ingiusto, può essere facile parlare male e insultare il tuo ex capo con tutti e chiunque ascolti. Non farlo! Resisti all'impulso di vendicarti del tuo ex datore di lavoro spettegolando. Potresti finire in acqua bollente se vieni sorpreso a calunniare o calunniare il tuo ex capo.
Unisciti a un gruppo di supporto.Per far fronte alla tua recente perdita di lavoro (e sfruttare al massimo il tuo tempo in rete), trova un gruppo di supporto che ti faccia uscire di casa. Gli incontri settimanali sul caffè con altri cacciatori di lavoro sono un ottimo modo per condividere suggerimenti di networking, ottenere feedback sulle tue capacità di ricerca di lavoro e offrire consigli di carriera reciprocamente vantaggiosi. Possono essere utili anche forum di networking online, blog di ricerca di lavoro e gruppi di supporto basati sul web.
Per la maggior parte delle persone, la perdita del lavoro significa che dovranno aumentare le proprie spese fino a quando non si saranno rimesse in piedi.
Resta in contatto con le persone dell'ultimo lavoro che hai svolto prima di questo. Mettiti in contatto con vecchi soci in affari ed ex datori di lavoro con cui hai un buon rapporto. Potresti aver bisogno di loro come referenze quando inizi di nuovo a cercare lavoro, soprattutto se la tua recente perdita di lavoro ti ha lasciato su un terreno dubbio con il tuo vecchio capo.
Non lasciare che la perdita del lavoro interrompa abitudini e routine sane. Prenditi cura di te ogni giorno: vestiti, fai colazione e pranzo sani e fai un po 'di esercizio. Se sei andato in una palestra vicina al lavoro perché comoda e ci sono andati anche i tuoi colleghi, trova una nuova palestra più vicina a casa. È naturale voler evitare di avvicinarsi al lavoro, quindi trova nuovi posti e nuove persone con cui metterti in forma.
Concediti una pausa. Ricorda a te stesso che superare i sentimenti di rabbia che derivano dalla perdita del lavoro richiede tempo. Lasciare andare un lavoro che una volta ti piaceva e le persone con cui ti divertivi a lavorare può essere duro. Vacci piano con te stesso.
Rimani positivo e sii sempre preparato per qualsiasi nuova opportunità ti si presenti. Lasciar andare la rabbia per aver perso il lavoro è l'unico modo per andare avanti e tornare nel mercato del lavoro con successo. Come molti altri che sono stati improvvisamente lasciati andare, puoi sopravvivere a questa perdita di lavoro e raggiungere i tuoi obiettivi di carriera. Potrebbe essere necessario prendere una strada diversa per arrivarci. Ma ci arriverai se continui!
Affrontare un nuovo hobby dopo aver perso il lavoro può essere un modo divertente per tenersi occupati, aumentare la propria autostima, sviluppare competenze informatiche e persino guadagnare qualcosa.
Credi che un futuro luminoso ti aspetta!
© 2013 Sally Hayes