Vieni al lavoro, pompato per iniziare la giornata dopo aver ascoltato musica motivazionale, hai guardato i video di YouTube sugli effetti dannosi della procrastinazione, o forse hai persino letto alcune citazioni ispiratrici per mantenerti in uno stato d'animo positivo. Hai preso il tuo caffè, hai creato la tua lista di cose da fare e sei finalmente pronto per metterti al lavoro. Quindi, incontri la persona negativa in ufficio che non riesci a evitare… fantastico . L'umore è ufficialmente rovinato.
La negatività è un tale buzzkill, e nove volte su dieci, la tua Negative Nancy in ufficio non si rende nemmeno conto di quanto sia frustrante essere in giro. Sono naturalmente negativi a causa del loro ambiente, delle persone con cui trascorrono del tempo, dei fattori situazionali, una combinazione di questi tre e molti altri motivi che sono troppo lunghi da elencare.
Adottare un approccio antagonistico alla vita comporta molti problemi, poiché influisce pesantemente sulle persone intorno a te. Tuttavia, queste persone non devono uccidere il tuo umore. Consenti invece a queste persone di alimentarti; permettete alla loro energia negativa di motivarvi verso quello che mi piace chiamare rinforzo verbalmente positivo .
Lavoravo in un ufficio con alcune persone della squadra di Negative Nancy, ma ho imparato rapidamente come reindirizzare la conversazione dando una svolta positiva ad alcune delle parole pronunciate. Ho preso le loro parole velenose e le ho trasformate in ispirazione, incoraggiamento e positività.
Una cosa che ho imparato è che ogni persona negativa rientra in una categoria diversa. Alcuni sono moderati e intermedi mentre altri sono gravemente negativi. Può sembrare drammatico, ma pensa a una persona che conosci che non può passare cinque minuti senza lamentarsi. Questo sarebbe un esempio di qualcuno nello spettro grave. Vedere? Per niente così drammatico. Queste persone esistono, non importa dove tu vada. Allora cosa fai?
Per quanto sciocco possa sembrare, rendilo un gioco. Sfida te stesso a non cadere nella loro trappola. Se trovi un modo per rendere positiva la loro affermazione, vinci. Se permetti loro di prosciugarti, vincono. Se vuoi essere extra, crea un foglio di conteggio su una nota adesiva. Ecco alcuni esempi di come combattere la negatività:
- Ex 1: Uff… questo se è così schifoso .
- Opzione 1: Bene, noi non hanno bisogno della pioggia.
- Opzione 2: ho visto di peggio. Un po 'd'acqua non mi impedirà di rimanere motivato oggi.
- Opzione 3: Beh, mi rifiuto di far piovere qualcosa sulla mia parata oggi. È ancora una bella giornata!
Quale risposta useresti?
- Ex 2: C'è così tanto da fare oggi. Non c'è modo di portare a termine tutto.
- Opzione 1: abbiamo molto da fare, ma possiamo gestirlo. Ecco perché siamo stati assunti.
- Opzione 2: siamo in grado di fare molto di più di quanto possiamo immaginare. Sii solo positivo.
- Opzione 3: sfida accettata. (Diventa occupato)
Quale risposta useresti?
Potrei andare avanti e avanti con altri esempi, ma penso che tu abbia capito il punto. Trova dei modi per bloccare la negatività. Ti manterrà produttivo, ti renderà una risorsa preziosa e potresti persino motivare quella persona. Non evitarli; fai in modo che diffondi la tua luce ovunque tu vada.
Se conosci il tuo collega a livello personale, chiedigli cosa c'è che non va. Potrebbero persino aprirsi e condividere alcune preoccupazioni, insicurezze, paure, ecc. Avere un dialogo da sfogare per alcuni minuti potrebbe persino farli sentire come se avessero una spalla su cui appoggiarsi o aiutarli a diventare più consapevoli della propria emozioni.
Molte volte, la negatività è un grido di aiuto e essere lì per il tuo collega potrebbe aiutarti a funzionare come una squadra. Ricorda, non importa con chi lavori, sei tutto una squadra, quindi trova un modo per portare unità. Trova un terreno comune e sii sempre disposto ad aiutarli a trovare idee / soluzioni se si sentono bloccati. Adottando l'approccio di un risolutore di problemi o semplicemente prestando ascolto, crei fiducia. Dopo tutto, non sai mai cosa sta passando qualcuno al di fuori del lavoro.
Non permettere ad altre persone di buttarti giù. Tutti hanno giorni liberi, ma se qualcuno diffonde costantemente la propria negatività, sforzati di controllare i danni spegnendo le loro fiamme. Non esiste una risposta giusta o sbagliata quando si tratta di gestire la negatività, ma più lo fai, meglio ci riesci, quindi inizia.
Come rimani positivo al lavoro?
© 2018 Lindsay Burgess