5 consigli per fare ottime presentazioni se temi di parlare in pubblico

Il tuo professore ha appena annunciato che l'intera classe dovrà fare presentazioni obbligatorie ad un certo punto durante il semestre, e vale una grossa fetta del tuo voto. Oh, caro, Signore, no. Per favore no. Perché ogni professore insiste per farti fare una presentazione? Immediatamente il tuo stomaco si ribalta e tutte le farfalle che erano calme un momento prima stanno improvvisamente sbattendo le ali come un matto e vomitando ovunque . cosa fai?

Fermare. Respirare. Valutare.

Puoi farlo. Credimi, sono stato in quella stessa posizione molte volte e penso di aver imparato i segreti per realizzare una grande presentazione anche se le tue viscere tremano come una piuma in una tempesta di vento.

La prima cosa che voglio dire è che va bene sentirsi nervosi o addirittura avere paura di parlare in pubblico. In un mondo guidato da estroversi, spesso può sembrare che ci sia qualcosa che non va in noi se non abbracciamo pienamente l'idea di metterci agli occhi del pubblico, ma non c'è niente di sbagliato nell'essere introversi. E non c'è niente di sbagliato nell'avere paura di parlare in pubblico; non sei solo.

Alzarsi davanti alle persone e rivolgersi direttamente a loro non è facile e non è qualcosa da prendere alla leggera. Ma il nocciolo della questione è che parlare in pubblico si presenta molte volte nella nostra vita, che sia a scuola, al lavoro o anche a un matrimonio quando dobbiamo fare un brindisi e dobbiamo essere in grado di farlo. Il trucco non è cambiare te stesso per soddisfare le aspettative del parlare in pubblico, ma cambiare il discorso o la presentazione per soddisfare i tuoi punti di forza e le tue esigenze.

1. Sii coraggioso e audace: vai per primo

Il primo, e il migliore, suggerimento che ho per fare un discorso o una presentazione è che dovresti offrirti volontario, o iscriverti, per iniziare.

Aspettare! Prima di rinunciare a me, ascoltami. Credimi, andare per primo è il modo migliore per gestire qualsiasi presentazione per tre motivi.

1. Lo fa e si allontana all'inizio del semestre, il che significa che mentre tutti gli altri si stressano ogni settimana perché il loro giorno di presentazione si avvicina sempre di più, hai già finito!
2. Quasi tutti nella tua classe sono nervosi quanto te quando presenti. Puoi usare i loro nervi a tuo vantaggio perché mentre sei lassù a fare il tuo discorso, ci sono ottime possibilità che non prestino nemmeno attenzione. Al massimo, hanno forse un orecchio sintonizzato su di te perché il resto del loro cervello prende appunti mentali sulla loro presentazione. Cosa dovrebbero fare, come possono rimandare, possono fingere di essere malati quel giorno? Vedere? Non stanno nemmeno ascoltando.
3. Presentare per primo significa che non c'è nessuno a cui devi essere all'altezza. Tu, letteralmente, stabilisci il punto di riferimento per tutte le presentazioni che verranno dopo di te. Essere il primo rimuove qualsiasi pressione aggiuntiva e non necessaria per cercare di essere più grande e migliore della persona che ti ha preceduto.

Non ho realizzato l'immenso sollievo di essere la prima persona a presentare fino al mio secondo semestre al college. Ho seguito un corso di inglese che richiedeva a tutti di spiegare una canzone che rientrava in una delle tre categorie (Growing Up and Growing Older, It's Complicated: Women and Men, and Social (In) justice) e per qualche motivo ho deciso di no Non voglio passare il semestre nella paura, così mi sono iscritto alla sezione Crescere e Crescere, che è stato il primo gruppo a presentare. Non appena mi sono iscritto, ero in modalità panico. Cosa stavo facendo? La prima presentazione dovrebbe essere fatta nelle prossime due settimane di lezione!

Ho tenuto duro e ho detto alla mia ansia di sparire. Ho scelto la mia canzone ("83" di John Mayer), l'ho ascoltata ripetutamente, ho stampato i testi e ho iniziato a divertirmi con la spiegazione. Prima di rendermene conto, conoscevo la mia spiegazione dentro e fuori. Quando è arrivato il primo giorno di presentazioni, il mio professore ha chiesto ai volontari di andare per primi e, prima che potessi fermarmi, il mio braccio si è alzato in aria. Non solo avrei fatto parte del primo gruppo, ma ero letteralmente la prima persona che si sarebbe presentata per l'intero semestre. È pazzo!

Sono salito là, ho distribuito i testi stampati, ho iniziato la mia presentazione e ho finito suonando la canzone per la classe sul lettore CD del mio professore (lo so, lo so, sono vecchio - cos'è un CD?). Non solo ho buttato giù la presentazione dal parco, ma dopo aver finito e tornato al mio posto, il senso di completo sollievo che ho provato è stato assolutamente euforico. Probabilmente suona come un'iperbole, ma giuro che ero su una nuvola. Ricordo di aver guardato in giro per la stanza ad ogni lezione dopo quel giorno e mi sono sentito sollevato dal fatto che non stavo andando fuori di testa per il fatto di dover presentare come lo erano alcuni dei miei compagni di classe. È stato fantastico.

E in riferimento al mio terzo punto sopra, sul non dover essere all'altezza della presentazione di qualcun altro, c'erano due ragazze nella mia classe che hanno presentato la loro canzone insieme il cui CD masterizzato non sarebbe nemmeno suonato. Quindi fin dall'inizio erano un disastro perché suonare la canzone era una parte importante della presentazione. Riesci a immaginare quanto sarei stato fuori di testa se l'avessi visto accadere a qualcuno prima di presentarmi? Sarei stato preoccupato per i malfunzionamenti tecnici, oltre a essere davanti a tutti. Quando mi sono seduto al mio posto, avendo finito con la mia presentazione per il semestre, ho detto un silenzioso grazie a me stesso per essere andato per primo.

2. Avere aiuti creativi ed esempi

Il mio secondo suggerimento per fare una presentazione killer riguarda gli aiuti visivi e uditivi.

Gli insegnanti adorano gli aiuti visivi durante le presentazioni. Se disponi di tabelle, grafici, diapositive, foto o video, sei già in vantaggio. In che modo gli assistenti ti aiutano con la tua paura di presentare? Mentre aiutano la tua presentazione, forniscono anche quella che può sembrare una distrazione del pubblico. Se sei come me, è l'idea di tutti gli occhi su di te che fa sì che i nervi siano in allerta, quindi usare un PowerPoint o un video per aiutare con la presentazione, crea un po 'di respiro mentre sei di fronte della classe in cui sembra che tutti non ti stiano fissando perché non lo sono! Stanno guardando il tuo video interessante o stanno guardando il tuo fantastico grafico a torta.

Una volta ho dovuto fare una presentazione della durata di almeno dieci minuti in un corso di poesia, e stavo andando fuori di testa perché dieci minuti sembrano una vita quando hai il terrore di alzarti di fronte alle persone. Mi sono iscritto per parlare della vita e delle opere di John Keats, e avevo già seguito la mia prima regola e mi sono iscritto per essere uno dei primi presentatori, quindi sapevo che dovevo recitare insieme.

Sono riuscito a trovare video di YouTube, simili a quello qui sotto di user poetryreincarnations, che mostrano quello che sembra essere John Keats, lui stesso, che legge una delle sue poesie. Questo è stato il perfetto aiuto visivo e uditivo per la mia presentazione perché non solo ha risolto il problema di dover riempire il tempo senza che io dovessi effettivamente parlare, ma il mio professore e i miei compagni di classe non si aspettavano affatto l'animazione e io potevo davvero sentirli ridacchiare o sussurrare su quanto fosse bello. È stato molto incoraggiante sapere che non solo li avevo sorpresi, ma pensavano che fosse interessante. Sapevo che questo si sarebbe tradotto in punti importanti del mio voto.

Un altro trucco per allungare una presentazione senza che tu debba effettivamente parlare è incorporare la partecipazione del pubblico. Fai attenzione quando usi questo perché devi ricordare che questa è ancora la tua presentazione e dovresti fare la maggior parte del discorso / presentazione. Non puoi abusare troppo del tuo potere mentre sei lassù, quindi non è giusto che altre persone leggano tutti i tuoi esempi ad alta voce, ma incoraggiare un po 'di interazione con la folla può sicuramente avere un risultato positivo sul tuo voto se ci riesci per avviare una discussione buona e / o vivace o per convincere i tuoi compagni di classe a fare domande interessanti sul tuo argomento.

L'ultima parte potrebbe averti spaventato di più; l'idea di parlare in pubblico quando hai pianificato tutto alla lettera è già abbastanza terrificante, e ora sto suggerendo che le persone ti facciano domande improvvisate? Sono pazzo? Be ', forse, ma non è questo il punto. Incoraggiare il tuo pubblico a fare domande sul tuo argomento è un ottimo modo per allungare il tuo tempo e ti aiuta a mostrare al tuo professore che conosci il tuo materiale dentro e fuori perché puoi rispondere alle domande.

Molto probabilmente, la persona che ti farà delle domande è il tuo insegnante e lo farà indipendentemente dal fatto che tu apra o meno la parola alla discussione. Ti stanno mettendo alla prova, quindi sarebbe a tuo favore anticipare quella mossa facendola tu stesso. Ancora una volta, più punti bonus.

3. Conosci il tuo materiale dentro e fuori

Per fare un'ottima presentazione e per permetterti di sedare la tua ansia, è assolutamente fondamentale che tu conosca l'argomento nel miglior modo possibile. Studia il tuo materiale, ricercalo da più angolazioni, crea biglietti di appunti brevi e precisi a cui puoi fare riferimento in un pizzico se necessario. La sicurezza di alzarsi e parlare di fronte a una stanza piena di persone deriva dall'essere un esperto del proprio argomento. Ho visto molte persone schiantarsi e bruciarsi durante le presentazioni e i brindisi di nozze perché pensavano di poter semplicemente "volare" e avere successo. Questo non funziona e sicuramente non aiuterà qualcuno che è già pronto a mettere su una presentazione.

Conoscere il tuo materiale non solo ti consente di presentare con maggiore sicurezza, ma ti offre anche maggiori opportunità di "uscire dal copione" e divertirti con il tuo pubblico. Al college, ho dovuto seguire un corso dedicato alla scrittura e alla presentazione di discorsi (parlare di tortura!), E non pensavo che sarei stato in grado di sopravvivere, ma non solo sono sopravvissuto, ma ho anche ricevuto molti complimenti su il mio materiale e le mie capacità di presentazione. È stato di grande aiuto conoscere il mio materiale. Ho presentato una discussione sul motivo per cui pensavo che i genitori dovrebbero consentire e incoraggiare i loro figli a leggere la serie di Harry Potter.

Potrebbe sembrare un argomento delicato, ma all'epoca era molto controverso perché i genitori sostenevano che promuoveva la stregoneria. Dato che ero un grande fan di Harry Potter, conoscevo il mio materiale dentro e fuori, e conoscere quella serie così bene mi ha permesso di divertirmi durante la mia presentazione. Un momento che mi colpisce in particolare è stato che durante la mia presentazione ho incluso una foto piuttosto grande di Ralph Fiennes nei panni di Lord Voldemort e, come alcuni di voi ricorderanno, il personaggio ha la pelle molto chiara e nessun naso.

Quindi questa diapositiva si apre, ed è in mostra in tutta la sua gloria per il pubblico, e io dico: "Carino, eh?" E ha avuto una risata! Ci sono poche cose più incoraggianti durante una presentazione che fare uno scherzo e farlo atterrare correttamente. Se non mi sentissi a mio agio con il mio materiale come mi sono sentito, non avrei potuto fare quella battuta con successo.

4. Portare dispense e / o oggetti di scena

Un altro suggerimento per creare un'atmosfera in cui ti senti a tuo agio davanti alla classe è includere dispense per tutti. Questo può essere qualsiasi cosa fintanto che riguarda il tuo argomento. Puoi dare al pubblico opuscoli sul tuo argomento che possono sfogliare e leggere in silenzio mentre parli, puoi fornire loro versioni stampate dei tuoi diagrammi e grafici in modo che possano guardare in basso sulla loro scrivania invece che su di te, oppure puoi dai loro una cartella del bingo o una ricerca di parole che includa cose di cui parlerai in modo che siano occupati mentre stai presentando.

Questo suggerimento è molto aperto all'interpretazione e sa cosa è appropriato per la classe o l'arena in cui stai parlando. Una volta ho portato pagine da colorare e pastelli per un corso in cui stavo presentando, e l'unico motivo per cui sono riuscito a farla franca era che si trattava di un corso di psicologia infantile, e stavo parlando dello sviluppo del bambino. Ai bambini piace colorare, quindi si adatta alla mia presentazione. Portare i pastelli a una presentazione sulla Guerra Fredda, tuttavia, non sarebbe appropriato. Quindi devi conoscere il tuo pubblico (e il tuo professore) per sapere che tipo di dispense o attività puoi farla franca.

Per far luce su questo da una prospettiva diversa, al di fuori della classe, sono stata una damigella / matrona d'onore due volte e sono riuscita a liberarmi di dover tenere un discorso una volta perché avevo solo 16 anni ed era il matrimonio di mia sorella. Ho giocato la carta della sorellina timida e l'ho evitata. Guardando indietro, vorrei essere stato abbastanza coraggioso da parlare, ma cosa posso fare? Quel tempo è arrivato e se n'è andato. Tuttavia, quando il mio migliore amico si è sposato, è stata una storia completamente diversa.

Ero una donna adulta e sposata, e sapevo che avrebbe significato molto per la mia migliore amica il fatto di fare un discorso. A parte mio marito e mia madre, la mia migliore amica è una delle mie più grandi sostenitrici e sapevo di voler fare un bel discorso (senza piangere!) Che onorasse lei, il suo matrimonio e la nostra relazione. È qui che l'uso di oggetti di scena è tornato molto utile. Durante la nostra amicizia, io e la mia migliore amica abbiamo scoperto l'amore per lo shopping di vestiti. Uscivamo e guardavamo insieme i colori vivaci e i tessuti morbidi.

Un giorno, mentre eravamo fuori, ci siamo concentrati entrambi su uno splendido, vivace maglione giallo. Ci è piaciuto moltissimo! Durante tutto il corso di oogling questo capo di abbigliamento, uno di noi ha detto, "i maglioni gialli sono amore". È una frase strana, ma siamo uno strano (ma divertente!) Duo, e così la frase "maglione giallo" è diventata il nostro vezzeggiativo o il nostro modo di dirci "ti amo" l'un l'altro.

Quindi, durante il mio discorso, non solo ho raccontato quella storia agli invitati al matrimonio, ma ho anche regalato alla mia migliore amica un bellissimo maglione giallo. Ha ricevuto applausi e "awws" dalla folla, ma ho davvero fatto colpo quando ho anche presentato a suo marito un maglione giallo brillante tutto suo per dire "benvenuto in famiglia!" Sapere che avevo quei doni nel mio arsenale e che non solo sarebbero stati ben accolti dalla mia migliore amica e da suo marito, ma avrebbero anche distolto l'attenzione da me e posto l'attenzione su di loro e sulle loro reazioni, mi ha aiutato a mettermi più a mio agio con il mio discorso.

Incoraggiare le parole a te stesso durante la presentazione può aiutare!

5. Trattare con l'energia nervosa

Ti agiti quando sei nervoso? Ti tremano le mani quando sei davanti a una classe? Se è così, non sei solo. Faccio roteare la fede con il pollice se mi sento nervoso in un gruppo. E sicuramente non sono estraneo alle mani tremanti mentre sono di fronte a una classe. In inglese della seconda media, il mio insegnante ci ha creato frasi di diagrammi usando un proiettore, e ricordo di aver fissato la mia scrittura sinuosa, a zig-zag, mentre sottolineavo nomi e frasi preposizionali cerchiati sotto il duro controllo dei miei compagni di classe.

Se hai una zecca nervosa, non sentirti in imbarazzo, è del tutto normale che la tua ansia si manifesti in modo fisico. La cosa migliore da fare è respirare e reindirizzare quell'energia in un movimento utile. Se sei come me e soffri di mani tremanti durante un discorso, è perfettamente accettabile usare un podio davanti a te (se ce n'è uno), tieniti leggermente sui lati mentre ti rivolgi al tuo pubblico. Ricordati di lasciarlo andare una volta ogni tanto per aggiustare le tue note o dirigere l'attenzione su uno dei tuoi esempi, e assicurati di non metterlo a "nocche bianche" e nessuno penserà nemmeno di guardarti le mani.

Un ottimo uso delle mani durante una presentazione è scrivere brevi note sulle carte mentre parli. Questo è qualcosa che ho visto fare a John Stewart al Daily Show. Non so se lo fa perché è nervoso o se sono appunti autentici, ma per te gli appunti che scarabocchi potrebbero essere semplici come parole incoraggianti come "hai capito" o "ottimo lavoro "non solo per occuparti delle mani, ma per farti un piccolo discorso di incoraggiamento mentre ti presenti.

Potresti anche prendere appunti sui tuoi materiali prima di parlare e poi usare la tua energia nervosa per mettere segni di spunta accanto a loro mentre procedi. Come sarà fantastico mettere un segno di spunta accanto alle parole "sei a metà strada!" come stai seguendo? Scommetto che ti farà persino sorridere, il che può essere solo un punto positivo per la tua presentazione.

Altri esempi di energia nervosa hanno a che fare con il linguaggio del corpo e la postura. Anche se non puoi sopportare la rigidità della bacchetta durante una presentazione, non dovresti nemmeno camminare per la stanza. Essere rigido come uno spaventapasseri o camminare come un padre nervoso per la prima volta crea entrambi una distrazione negativa per il tuo pubblico che si traduce in tutti gli occhi su di te esattamente nel modo in cui vuoi evitare.

Il modo migliore per assicurarti di non rimanere nello stesso posto per tutto il tempo, ma anche di non camminare, è disporre i materiali di presentazione in luoghi diversi piuttosto che tutti direttamente di fronte a te o sotto il tavolo. Ad esempio, metti le tue note sul podio, ma posiziona le dispense che darai alla classe su un tavolo a breve distanza. Se un punto che vuoi sottolineare può essere illustrato su una lavagna, usa una sezione della lavagna che non è immediatamente vicino a te ma è ancora visibile al pubblico.

Conoscere la stanza in cui presenterai ti dà un ulteriore vantaggio di poter pianificare le tue mosse, senza che sia ovvio. E un ottimo modo per assicurarti di poter preparare il tuo spazio è fare nuovamente riferimento al mio primo punto. Prima fai volontariato per presentare, poi puoi arrivare presto in classe per preparare i tuoi materiali. Vedi, è ancora un'ottima strategia!

Ricorda: è solo per un momento

Che tu ci creda o no, finirà prima che tu te ne accorga. Un'altra cosa che mi piace fare prima di dover parlare è pensare al sollievo che proverò quando sarà finita. Non è raro che io faccia qualcosa la sera prima di un discorso e penso tra me e me: "A quest'ora domani, sarà finita". Stranamente, solo quella frase da sola mi aiuta perché fare una presentazione o parlare a un gruppo è solo per un breve momento nella tua vita.

Non importa se si tratta di un discorso di tre minuti, di una presentazione di dieci minuti o di una lezione di un'ora (sì, le persone che tengono lezioni possono essere nervose anche se lo fanno spesso! Nessuno è immune al pubblico parlando farfalle) è solo un momento della tua vita che devi fare questa cosa e puoi farlo. Segui i miei suggerimenti e trucchi, adatta la presentazione per adattarla a te, non il contrario, e lo inchioderai ogni volta.