Autogestione e autogestione

Vecchie domande, cattive risposte

Pensa a tutte le parole d'ordine sulla gestione personale: gestione del tempo, gestione della rabbia, gestione del denaro e gestione delle nostre relazioni. Poi c'è l'autocontrollo, il controllo della mente, l'auto-motivazione, l'auto-direzione.

E per quanto riguarda l'auto-leadership: scoperta di sé, definizione di sé, ispirazione personale, ricerche sulla visione, diari dei sogni e molto altro ancora.

E questa roba non è nuova. Il Buddha parlò di autoindagine 2500 anni fa. E Gesù ha parlato di avere una mente sola e di essere perfetti come è perfetto il nostro Padre in cielo. Ma Aristotele diceva che il problema più difficile di tutti era il problema della volontà: conosciamo il bene, ma non facciamo il bene.

Quindi queste domande e questi problemi esistono da molto tempo in tutto il mondo. E ci sono stati degli spettacolari fallimenti nelle risposte. Il dottor Denis Waitley, autore di The Psychology of Winning, pubblicato per la prima volta nel 1979, si apre con un esempio stellare di auto-miglioramento: OJ Simpson. OJ ha lasciato un'infanzia di rachitismo, una malattia paralizzante; povertà che cresce nei progetti di edilizia abitativa; ed essere un membro di una gang per diventare un'ispirante star del football universitario e un famoso giocatore di football professionista, arrivando infine alla Football Hall of Fame.

Poi è stato accusato in tribunale civile di aggressione e omicidio colposo, poi, in una spirale discendente di droga e criminalità violenta, è finito con una pena detentiva federale a 33 anni.

Conclusione: c'è qualcosa che non funziona con le nostre idee americane di successo e la popolare psicologia del successo.

Domanda: Qual è la nostra migliore comprensione attuale dell'autogestione e dell'autogestione che effettivamente sostengono una grande vita e un contributo profondo e prezioso alla società?

Consapevolezza di sé: quale lente ci permetterebbe di vederci chiaramente?

Sid Kemp

Leadership interiore

Sembra avere senso prendere l'idea di leadership dal contesto sociale della famiglia, degli affari e delle organizzazioni sociali ed esplorare la leadership interiore. Proprio come un grande pacificatore, come l'ex presidente degli Stati Uniti e vincitore del premio Nobel per la pace Jimmy Carter, potrebbe unire l'Egitto e Israele per porre fine a 30 anni di guerra, possiamo aprirci a noi stessi e scoprire e sanare il conflitto interiore. Proprio come un grande leader come il Mahatma Gandhi ha creato un'India indipendente o il dottor Martin Luther King, Jr. ha guidato un movimento pacifico per i diritti civili americani, così possiamo ascoltare e unire le nostre qualità interiori per diventare persone più potenti e pacifiche. Allora siamo in grado di realizzare i nostri sogni e portare i nostri grandi doni interiori al mondo.

Noterai che i leader che ho scelto come esempi sono tutti operatori di pace. Si dedicano, infatti, a usare solo mezzi pacifici per creare risultati benefici. C'è una ragione per questo: coloro che spingono, manipolano, reprimono, sopprimono o negano a livelli interiori possono sembrare che acquisiscano autocontrollo. Possono ottenere enormi risultati esteriori per un po '. Ma, lungo la strada, come OJ Simpson o Michael Vick, la repressione interiore porta a una violenza distruttiva e autodistruttiva.

Una leadership interiore di successo è pacifica. Quali sono le qualità della pace e del rafforzamento della leadership interiore?

• Apertura. Siamo rilassati e indagatori, aperti alla scoperta, non siamo qui per giudicare, criticare o punire.
• Consapevolezza. Cerchiamo di trovare la verità di noi stessi, anche le sue parti spiacevoli, anche le parti che sono contrarie alla gentilezza o alle convenzioni sociali. Gandhi una volta disse: "Pratico la non violenza perché sono una persona così arrabbiata". Veramente consapevoli della nostra rabbia, possiamo liberarci dall'agire per rabbia, frustrazione o conflitto interiore.
• Rispetto. Ascoltiamo noi stessi con una mente aperta e non saltiamo in giudizio. Julia Cameron, l'autrice di The Artists Way, un libro meraviglioso sull'uso dell'autogestione e dell'autogestione per avere vite potenti e costantemente creative, afferma che la nostra rabbia è nostra amica. Non un amico facile o comodo, ma un amico che vale la pena ascoltare, perché, dentro la nostra rabbia, c'è un messaggio su ciò che vogliamo veramente fare.
• Curiosità. L'esplorazione interiore può essere un viaggio meraviglioso, pieno di tante sorprese quante sono le avventure di Alice nel Paese delle Meraviglie.
• Completezza. Nel tempo, è bene non trascurare nulla. A volte, una sensazione molto piccola o un pensiero fugace è una porta in un regno completamente nuovo di scoperta di sé. Forse pensavamo che l'arte non ci fosse mai piaciuta, e poi abbiamo visto un dipinto e ci siamo interessati, e poi abbiamo visto, in un lampo, " Ho qualcosa da dipingere". Successivamente, prendiamo un corso, creiamo uno studio e apriamo una nuova passione, hobby o carriera.

Gestire il tempo o gestire noi stessi: abbiamo tutti i tipi di strumenti per gestire il nostro tempo. Ma come ci gestiamo?

Steve Jurvetson (CC BY), tramite Flickr

Cosa stiamo gestendo?

Cosa intendiamo veramente quando diciamo che stiamo gestendo il tempo, o la rabbia, o "noi stessi"?

La risposta è, in definitiva, il nostro comportamento a tutti i livelli. Ciò significa che stiamo diventando consapevoli e acquisendo una maggiore capacità di guidare: i nostri pensieri; i nostri sentimenti; le nostre parole; il nostro tono di voce, posizione, postura ed espressioni fisiche; e le nostre azioni (ovvero le nostre azioni fisiche e pratiche).

Sotto gestione o fuori controllo?

Parliamo di come gestire la rabbia, la paura e la dipendenza, ma cosa intendiamo veramente?

È utile ricordare che l'opposto di "sotto gestione" è "fuori controllo".

Scoppi di rabbia, ritiri dalla creatività nella nostra vita quotidiana derivanti dall'ansia e abitudini malsane o dipendenze sono tutti esempi di essere fuori controllo. Se riusciamo a prendere coscienza della difficile emozione o impulso interiore - la rabbia, la paura, il desiderio di chiudere, il desiderio - e non agire di conseguenza, allora stiamo gestendo noi stessi e ottenendo i benefici della disciplina interiore.

Autocoscienza

L'auto-leadership e l'autogestione iniziano con l'auto-consapevolezza. Se tentiamo di cambiare noi stessi senza autocoscienza, questa è repressione. Nel mondo degli affari, vediamo che i lavoratori si risentono di essere manipolati senza essere ascoltati. Quindi si disconnettono, o smettono, o combattono contro il management. Ma leader e manager aziendali efficaci - ce ne sono alcuni là fuori - ascoltano i lavoratori, includono le loro preoccupazioni e creano ambienti di lavoro sani e vantaggiosi per tutti.

Allo stesso modo, i nostri sentimenti interiori non possono essere manipolati se non ne siamo consapevoli. Questo è ciò che porta all'auto-soppressione distruttiva.

Se diventiamo consapevoli dei nostri pensieri e sentimenti interiori, tuttavia, possiamo ascoltarli senza agire su di essi. Possiamo scriverli in un diario, o gridarli all'oceano, o fare un bel pianto. Possiamo vedere un film o leggere un romanzo e utilizzare l'antica tecnica greca della catarsi, in cui colleghiamo i nostri sentimenti ai sentimenti degli altri e, così, rilasciamo il dolore.

E poi possiamo più avanti da un luogo di maggiore chiarezza e forza.

Disciplina interiore e libertà

La maggior parte delle persone associa la disciplina al controllo esterno e alla repressione. Pensiamo che la disciplina sia qualcosa da evitare in modo da poter essere liberi.

Associamo la disciplina alla tirannia.

Ma c'è un diverso tipo di disciplina. La disciplina interiore è collegata alla nostra motivazione più profonda, unita alla consapevolezza di sé. Alcune persone lo ottengono naturalmente durante l'infanzia, soprattutto se praticano uno sport o uno strumento musicale, e lo fanno perché lo amano. Poi si dedicano alle ore di lavoro facendo ciò che amano fare e non pensano al tempo. Questa è disciplina interiore.

Jimi Hendrix è stato uno dei chitarristi più liberamente creativi del rock and roll. Quando era bambino, suo padre non poteva permettersi di comprargli una chitarra. Quindi Jimi ha suonato la chitarra aerea con una scopa. Suo padre lo trovò addormentato sul letto con una scopa in mano alle due del mattino. Tutto il mais è stato consumato dalla scopa. Più tardi, Jimi ha imitato ogni chitarrista rock che poteva ascoltare sui suoi vecchi dischi in vinile a 45 giri. Ha costruito il suo stile unico ascoltando, esercitandosi e facendo propria la propria musica. Questa è disciplina interiore.

Carl Jung, il grande psicologo, ha detto: "La disciplina è obbedienza alla consapevolezza". Presta attenzione a questo. La disciplina non è dirci cosa fare o obbedire a qualcun altro. La disciplina è obbedienza alla nostra consapevolezza. Il Buddha ha detto che la saggezza è la capacità di fare cose difficili se sappiamo che saranno utili, e di non fare cose piacevoli se sappiamo che, a lungo termine, saranno dannose.

Permettimi di legare tutto questo per te con una storia dalla mia esperienza.

A volte bramo lo zucchero, anche se, per motivi di salute specifici, lo zucchero non è salutare per me. Un insegnante di meditazione curativa mi ha mostrato come stare in silenzio e sentire profondamente la mia energia. Ho imparato come entrare in quello spazio interiore potente, silenzioso e libero in meno di cinque minuti. Poi mi ha diretto, ogni volta che ho sentito il desiderio, di fare questa meditazione, e poi portare il desiderio in essa.

Il modo migliore per descrivere la sensazione era dire che, anche se il desiderio era altrettanto potente, ero molto più potente quando collegavo la mia consapevolezza alla mia energia interiore. Essendo molto più potente, potevo essere consapevole del desiderio e non agire di conseguenza. Potevo aspettare pacificamente finché non fosse passato.

A livello pratico, l'ultima della mia dipendenza da zucchero finì quel giorno. Da allora non ho più mangiato più di una caramella di zucchero alla volta, e questo, non molto spesso.

I due lati della libertà

Ci sono due lati della libertà. Uno di cui ho già parlato: libertà da; cioè, libertà da impulsi malsani o inefficaci: libertà di non agire su impulsi come ansia, rabbia, voglie e dipendenze. Nota: avere questi sentimenti fa parte dell'essere umano; La libertà non significa che non abbiamo voglie e desideri. Significa solo che i desideri, le passioni e le voglie non ci hanno ; che non siamo controllati da loro. Poi, nel tempo, le sensazioni diventano meno forti.

L'altro lato della libertà è la libertà di. La libertà di vivere la nostra verità, sia essa:

• la libertà spirituale e intellettuale che i Padri fondatori degli Stati Uniti d'America chiamavano la ricerca della felicità
• la libertà di creatività nella voce, nella scrittura, nel canto, nella danza e in tutte le forme di autoespressione
• la libertà artistica di creare
• la libertà pratica di costruire cose materiali, o organizzazioni, o qualsiasi altra cosa
• la libertà di applicare la nostra intelligenza e il nostro sforzo per risolvere problemi, siano essi problemi intellettuali, misteri o problemi sociali dei nostri giorni

Quando attualizziamo - rendiamo reale e viviamo - l'autogestione e l'autogestione ogni giorno, mettiamo in atto entrambi questi tipi di libertà e diventiamo grandi agenti di guarigione, cambiamento, creatività e servizio.

Vivere il nostro sogno

Quando siamo liberi da ansie, paure, confusione, voglie e dipendenze e siamo liberi di fare ciò che scegliamo di fare, possiamo vivere il nostro sogno con profonda integrità ed efficacia.

Non sto dicendo che devi prima lavorare per l'illuminazione perfetta e poi iniziare a vivere il tuo sogno. Funziona al contrario. Connettiti e vivi il tuo sogno oggi. Rendilo reale. E, attraverso l'autoconsapevolezza, l'autocontrollo e l'autogestione, diventa in grado di farlo con più potere, meno confusione, meno distrazioni, meno problemi, meno autocritica ogni giorno.

Avendo lavorato su questo per quasi 40 anni, e avendo allenato e aiutato molti altri, credo profondamente che ognuno di noi sia qui per un motivo. Hai un dono creativo. Hai un dono di servizio. E hai certe persone, animali, piante o ecosistemi con cui dovresti stare. Vivendo i tuoi doni di creatività e servizio con coloro che sei chiamato a servire, stai vivendo libero e fedele a te stesso.

E tu sei un dono per il mondo.