Come guidare mentalmente in ufficio

Impara a creare una routine per farti "fuori dalla porta"!

Foto di Sindre Strøm via Pexels

Cosa significa "guidare mentalmente te stesso in ufficio"?

È una cosa che va oltre la materia, davvero… uno strumento semplice per metterti nel giusto spazio per la testa per la giornata.

Simile alla creazione di un luogo di lavoro designato, è necessario stabilire il proprio rituale pre-lavoro che è l'equivalente mentale di guidare te stesso in ufficio. Sto usando la parola "rituale" piuttosto che "processo" perché dovrebbe essere attuato quasi religiosamente ogni giorno affinché sia ​​veramente efficace.

Creare una routine mattutina

Ecco alcuni esempi di come il tuo rituale pre-lavoro (in grassetto) potrebbe funzionare con le tue attività mattutine:

Esempio 1

Hai passato l'ultima mezz'ora a organizzare freneticamente i tuoi figli, che hai appena sfilato (finalmente!) Fuori dalla porta di scuola. La casa si immerge in un bellissimo silenzio. Ti prepari un toast vegemite, sfogli la carta e finisci il caffè. È ora di lavorare. Esci dalla porta di casa, gira sul lato della casa e rientra dalla porta sul retro.

Esempio 2

Alzati e fatti una passeggiata intorno all'isolato... oh, e assicurati di assaporare la soddisfazione di guardare i tuoi vicini uscire dai loro passi carrai nel tragitto mattutino. Una volta a casa, fatti curare, nutriti, prendi caffeina e poi entra nel tuo posto di lavoro per la giornata.

Esempio 3

Sei sveglio, vestito e ora metti la ciotola della colazione nella lavastoviglie. È ora di preparare il tuo panino, selezionare i tuoi spuntini per la giornata e metterli nel tuo stupido cestino del pranzo (che, attenzione, nessuno ti vedrà o ti ridicolizzerà mai). Quando sei pronto per la transizione da casa al tuo posto di lavoro, il tuo cestino del pranzo porta il viaggio con te.

Non dimenticare di pulire dopo te stesso!

Come puoi vedere nei vari esempi sopra, il tuo rituale pre-lavoro è una preferenza personale e qualcosa di facilmente adattato al tuo stile di vita. Puoi fare qualsiasi cosa, davvero (un esercizio mentale, un'azione fisica) purché tu sia costante ogni giorno.

Perchè importa?

L'importanza di guidare mentalmente te stesso in ufficio è darti le stesse opportunità che avresti se stessi guidando te stesso al lavoro. Sembra sciocco, lo so, ma non molti si rendono conto del processo mentale ed emotivo che si manifesta durante una corsa mattutina al lavoro. È, essenzialmente, la finestra in cui ti prepari per la giornata a venire. Ad un certo punto durante il viaggio di una persona da casa al lavoro, attraversa una soglia (una linea invisibile, se vuoi) e passa alla modalità lavoro. Simulare questo stesso processo con la tua attività da casa e farlo con il tuo stile personale che si adatta al tuo stile di vita ti preparerà per la tua giornata.