Cos'è il cimitero o il turno di notte?

Un cimitero di notte, simbolo del turno del cimitero.

Di Gazzmundo, CC-BY-SA-3.0, tramite Wikimedia Commons

The Graveyard Shift

Fare il turno del cimitero è in genere lavorare le ore notturne, quando la maggior parte delle persone dorme. Si discute su quando potrebbero essere le ore. Puoi vedere i turni che iniziano alle 23:00 e terminano alle 7:00 oppure iniziano a mezzanotte e terminano alle 8:00. Potrebbero esserci anche altre variazioni che potrebbero comportare la maggior parte delle ore di lavoro lavorate di notte.

Non è noto il motivo per cui questo cambiamento è stato coniato il turno del cimitero. Non ci sono prove che sia in relazione a un cimitero o qualsiasi cosa accada di notte. In molti casi alcuni potrebbero sentirsi morti dopo aver lavorato così orribili ore, ma non tutti. In effetti, c'è chi ama lavorare al turno di notte.

Questo articolo spiega quali sono i vantaggi e i detrattori del lavoro di turno del cimitero e come puoi prepararlo.

Esperienza dell'autore

Ho lavorato per più di un anno ai turni del cimitero, così come ai turni di lavoro straordinario durante le ore del cimitero. Ho esperienza nella preparazione e gestione del turno di notte e nell'assistenza a coloro che avevano difficoltà ad adattarsi al turno di notte.

Pro e contro di lavorare al cimitero

Pro e contro del lavoro notturno.

Professionisti	Contro
Più soldi.	Mancanza di sonno costante.
Può ancora vedere i bambini.	Può ammalarsi di più o rimanere ammalato più a lungo.
Può fare commissioni durante il giorno.	È innaturale che il corpo rimanga sveglio tutta la notte.
Fornisce un'esperienza unica.	Può rimanere sveglio la notte durante i tuoi giorni liberi.
Gli ambienti di ufficio in genere non sono così frenetici.	Perdere molto quando si dorme durante il giorno.
Non tanto dramma con i supervisori.	Può rimanere bloccato a lavorare duramente per coprire gli straordinari del cimitero.
Di solito può funzionare in modo indipendente.	Potrebbe essere difficile prendersi una pausa.

I pro ei contro del turno di notte

La tabella di cui sopra copre i pro ei contro che implicano il lavoro nel turno di notte. Tuttavia, voglio concentrarmi principalmente sull'unico vantaggio principale e uno contro principale, poiché entrambi si applicano al motivo per cui ho deciso di lavorare, e alla fine lasciare, il turno di notte.

Pro - La paga. Non molte persone si offrono volontarie per lavorare le ore del turno del cimitero. Quindi, per invogliare coloro a lavorare in quelle ore, viene offerta una retribuzione aggiuntiva. Nella foto sopra, vedrai dove un'organizzazione governativa offre una paga maggiore per coloro che lavorano durante le ore di turno del cimitero. Non è necessariamente un sacco di soldi, ma è comunque un incentivo abbastanza grande per coloro che si offrono volontari per lavorare il turno del cimitero. Tuttavia, alcuni lavori che funzionano specificamente di notte potrebbero non avere questo vantaggio.
Contro - Mancanza di sonno. Questo è uno che ho dovuto affrontare molto da solo. Il corpo è predisposto per dormire la notte. Ci vuole molto condizionamento per poter dormire durante il giorno ed essere svegli di notte. Ho avuto questo problema e, di conseguenza, la mia vita ne ha sofferto. Anche nei miei giorni liberi sarei sveglio tutta la notte e andrei a dormire durante il giorno. Un'alternativa ai cimiteri può essere lo swing shift.

Suggerimenti per lavorare al cimitero

Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti su come lavorare il turno del cimitero:

Dormire un po! Non so quante persone stiano sveglie tutto il giorno a causa di commissioni, problemi di cura dei bambini, ecc. La cosa più importante che puoi fare per sopravvivere al turno del cimitero è dormire un po '. Ferisci te stesso e le tue prestazioni lavorative solo se ti costringi a rimanere sveglio per lunghi periodi di tempo.
Dormi quando è giusto per te. Alcuni dormono nel momento in cui smettono di lavorare, altri aspettano fino al pomeriggio. Ho provato a dormire subito dopo il lavoro, ma non è andata bene. Ho scoperto di dormire meglio nelle ore pomeridiane. Sfortunatamente, questo significava sacrificare la mia vita personale.
Crea l'ambiente perfetto per dormire. Spegni tutti i dispositivi elettronici, chiudi i bambini fuori dalla stanza, copri le finestre con carta stagnola, ecc. Tutto ciò che lo renderà silenzioso e tranquillo come se fosse notte. Questo darà al tuo corpo l'illusione che sia notte.
Fai un pisolino subito prima di entrare. Mi sdraiavo per fare un pisolino per circa un'ora prima di dover entrare per il mio turno. Di solito è notte, quindi il sonno può essere molto più profondo del sonno che hai avuto durante il giorno. Tuttavia, non ho mai voluto alzarmi da quel pisolino.
Fare una passeggiata. Per coloro che hanno un lavoro in cui stanno seduti tutta la notte, potresti non muoverti più di tanto. Ciò può portare a sonnecchiare alla tua scrivania. Alzati e cammina. La maggior parte dei supervisori sa quanto sia difficile lavorare un turno di notte e sono più che disposti a lasciarti alzare e camminare per svegliarti.
Evita alcuni farmaci. Se devi assumere farmaci, cerca di evitare quelli che ti faranno venire sonno. Quasi sicuramente ti colpirà durante il turno del cimitero. Se prendi questo tipo di farmaci, probabilmente è meglio evitare di lavorare di notte.
Mangiare una dieta equilibrata. Quando rimani sveglio tutta la notte, ciò potrebbe logorare di più il tuo corpo. Quindi mangia del buon cibo per mantenerti sano ed energico. Evita di mangiare cibo spazzatura anche quando lavori al turno di notte.
Esercizio. Per mantenere il tuo corpo in forma e per darti più energia, assicurati di fare esercizio.
Parla con la tua famiglia e i tuoi amici. La maggior parte delle persone non capisce quanto possa essere difficile lavorare al turno di notte. Parla con chi ti circonda. Fai loro sapere che hai bisogno di dormire ininterrottamente in modo da poter essere sicuro di superare il tuo turno di cimitero.

Hai notato come la maggior parte di questi suggerimenti riguardasse il sonno? Il sonno è molto importante quando devi lavorare il turno del cimitero.

Ricordati di dormire quando lavori il turno di notte.

Di Nemo, dominio pubblico, tramite Pixabay

domande e risposte

Domanda: Valeva la pena lavorare al turno di notte?

Risposta: Per l'avanzamento di carriera, sì, ma non per l'impatto che ha avuto sulla mia vita personale. Le mie relazioni hanno sofferto, la mia salute ha sofferto, ecc., È stato un brutto momento per me. Sono stato fortunato solo per un paio di anni, perché non pensavo di poterlo sopportare per molto più tempo.

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