5 Semplici modi per migliorare le tue relazioni con i tuoi colleghi

5 modi per migliorare i tuoi rapporti di lavoro

A meno che tu non sia abbastanza fortunato da essere nato nel denaro o da vincere alla lotteria, è probabile che, a un certo punto della tua vita, dovrai trovare un lavoro.

A meno che tu non lavori in un faro, è estremamente probabile che il tuo lavoro comporti lavorare con altre persone e, a volte, lavorare con altre persone può essere difficile. Costruire rapporti di lavoro soddisfacenti con i tuoi colleghi è un investimento utile. Probabilmente trascorrerai più tempo ogni settimana con i tuoi colleghi che con la tua famiglia e i tuoi amici, quindi è saggio investire in queste relazioni. Questo articolo spiegherà cinque semplici pratiche che puoi intraprendere per migliorare e mantenere buoni rapporti con le persone con cui lavori.

1. Lascia andare gli sconvolgimenti irrilevanti

A volte i tuoi colleghi, subordinati e il capo faranno qualcosa che ti irriterà.

Succederanno cose che ti faranno arrabbiare o sconvolgere e avrai poca voce in capitolo su come queste azioni ti influenzeranno. Alcuni colleghi avranno piccole abitudini che ti irritano e se quell'individuo non può essere evitato, devi imparare ad affrontarlo.

Lasciarti turbare da qualcosa di irrilevante che ti irrita danneggerà solo te e le tue relazioni con chi ti circonda. Se sei irrazionalmente arrabbiato con qualcuno, influenzerà il modo in cui lo tratti, danneggiando direttamente il tuo rapporto con quella persona. La tua rabbia si diffonderà anche a chi ti circonda. La rabbia può essere palpabile a volte e gli esseri umani sono naturalmente sensibili agli stati d'animo degli altri, se sei sempre arrabbiato influenzerà il modo in cui gli altri ti vedono e come interagiscono con te.

Quando qualcuno ha un'abitudine irritante, invece di lasciarti arrabbiare, prenditi un momento per vederlo non come un'irritazione ma come un'opportunità per rafforzare la tua pazienza e tolleranza.

Controlla e concentrati sul tuo respiro, fai respiri lenti e intenzionali, dentro per il conteggio di cinque ed espiri per il conteggio di sette. Quando siamo arrabbiati tendiamo a respirare più velocemente, rallentare il respiro ti consente di prendere il controllo del tuo corpo e delle tue emozioni. Dopo alcuni respiri intenzionali, prenditi un altro momento per riconoscere la tua irritazione e la sua fonte. Quando guardi la fonte in uno stato mentale più calmo, sarai più in grado di riconoscere che si tratta di una violazione minore. Chiediti: avrà importanza tra cinque ore, cinque giorni? Cinque mesi? Se la risposta è no, allora questo breve periodo di riflessione ti permetterà di vederlo. Tieni presente che non ottieni nulla di positivo rimanendo arrabbiato. Invece, stai attivamente danneggiando te stesso e le tue relazioni con i tuoi colleghi.

Più lo pratichi, più velocemente accadrà fino a quando non diventerà automatico.

2. Considera gli altri

Quando lavori in un ambiente con altre persone, è facile sentire che a nessuno importa di come ti influenzano. È molto facile scivolare nella mentalità del " Beh, a loro non importa, quindi nemmeno a me ". Non permettere a te stesso di cadere in quella trappola.

Cerca di essere rispettoso dei tuoi colleghi, sii consapevole dei loro sentimenti, della loro situazione e dei loro sforzi. Se lo fai, noterai che ti rispondono in modo molto più produttivo e accogliente di quanto non facciano con coloro che non sono premurosi.

Essere premurosi non deve sempre significare fare di tutto, può essere semplice come mantenere pulito il proprio spazio di lavoro, essere puntuali ed educati. Ringraziare qualcuno per un lavoro che ha svolto, riconoscere che qualcuno ha svolto bene il proprio compito o secondo gli standard richiesti può fare molto. Essere educati mostra che hai consapevolezza dei sentimenti degli altri e che li prendi in considerazione quando interagisci con loro.

Essere pazienti, anche quando non ti senti paziente, è un modo estremamente efficace per sviluppare relazioni sincere e durature con i tuoi colleghi. Può essere semplice come riconoscere l'errore di qualcun altro, fare uno sforzo per capire perché ha commesso l'errore e prendersi il tempo per correggerlo. La pazienza non è difficile da capire, ma a causa della natura a volte instabile del luogo di lavoro, può essere una delle più difficili da mantenere.

Sviluppare la tua empatia è un'abilità fondamentale se intendi costruire relazioni di lavoro positive con i tuoi colleghi. Prendersi il tempo per capire la prospettiva di qualcun altro è uno strumento prezioso e utile da avere nel tuo repertorio emotivo. L'IT può aiutarti a vedere le situazioni sotto una nuova luce e ad aprire nuove soluzioni a una miriade di problemi causati da scarsa comunicazione e mancanza di comprensione.

Sii premuroso

3. Difenditi in modo calmo

Sebbene essere premurosi sia un aspetto chiave della costruzione di una relazione, non vuoi andare troppo lontano e diventare qualcuno che viene calpestato ripetutamente. Si verificheranno situazioni in cui dovrai difenderti. Tuttavia, difendersi nel modo giusto può essere difficile e potrebbe richiedere tempo per padroneggiarlo.

Devi essere assertivo e non aggressivo. È facile scatenarsi ed essere aggressivi quando qualcuno ti ha turbato, tuttavia, prenditi un momento per fare l'esercizio di respirazione di cui abbiamo parlato prima e calmati. Quando parli di questioni in uno stato mentale più calmo, è molto meno probabile che tu sia visto come arrabbiato, irrazionale e aggressivo. Inoltre, considera la lingua che usi quando sollevi la tua preoccupazione, cerca di non usare un linguaggio accusatorio, un semplice cambiamento nel fraseggio può fare la differenza nel modo in cui vieni accolto. Dire "Non mi ascolti quando parlo" è molto più aggressivo di "A volte mi sento interpellato durante le discussioni". È molto più probabile che la seconda frase venga accolta positivamente.

Impara la parola no. Non dovresti sentirti in colpa per aver detto di no quando le persone ti chiedono qualcosa, che sia il tuo tempo, il tuo lavoro o la tua opinione. Tuttavia, ancora una volta il fraseggio è importante, solo abbaiare la parola no sarà accolto negativamente. Tuttavia, spiegare che al momento non sei in grado di fare X, Y, Z a causa di A, B, C è molto più probabile che tu ottenga una comprensione e una risposta positiva.

4. Date un buon esempio

A volte può essere frustrante pensare di essere l'unica persona che fa uno sforzo per costruire rapporti di lavoro positivi e produttivi. Può essere facile sentirsi offesi quando ti sforzi di capire la prospettiva di qualcun altro quando lotta, ma quando hai bisogno di un piccolo aiuto, ricevi in cambio parole dure e critiche. Tuttavia, quando ti senti in questo modo dovresti prenderti qualche minuto per centrarti e ricordare a te stesso che stai dando l'esempio.

Dare l'esempio è un metodo di leadership riconosciuto e rispettato. Quando le persone vedono che sei ben accolto, produttivo e prospero, vorranno emularlo e gradualmente l'intera forza lavoro potrà essere sollevata.

Ci vorrà del tempo, ma ricorda che lo stai facendo per il tuo bene e per quelli intorno a te. Relazioni positive e produttive sul posto di lavoro ti avvantaggeranno, a breve e lungo termine. A breve termine, buoni rapporti di lavoro ridurranno lo stress, aumenteranno la produttività e infonderanno un senso generale di benessere sul posto di lavoro. A lungo termine svilupperai la tua reputazione di persona con cui è un piacere lavorare e per cui, quando si presenterà un'opportunità, sarà molto più probabile che vada alla persona che sta beneficiando del posto di lavoro piuttosto che ha un impatto negativo.

5. Accetta il fatto che ci saranno alcune persone con cui non andrai d'accordo

Non sarai mai amico di tutti sul posto di lavoro, non è di questo che tratta l'articolo. Questo articolo ti insegna metodi e tecniche che ti permetteranno di costruire rapporti di lavoro professionali. Queste relazioni possono trasformarsi in amicizie in seguito, ma dipende interamente da te.

Detto questo, ci saranno momenti in cui non importa quanto lavoro metti nella relazione, non importa quanto comprensibile e paziente tu sia, ci sarà qualcuno con cui semplicemente non puoi "cliccare". Tuttavia, dovrai ancora lavorare con loro e dovrai gestire il modo in cui lo fai, per evitare che il povero rapporto avveleni il resto dei tuoi rapporti di lavoro.

Agire in modo professionale con loro è fondamentale, dovresti sempre comportarti in modo professionale con i tuoi colleghi. Ciò può includere discussioni aperte con loro e ascoltare le loro opinioni e pensieri su un determinato argomento. Non dovresti ignorare il loro input solo perché non ti piacciono; certamente non dovresti ignorarli o riservare loro il trattamento del silenzio.

Tieni per te il tuo disgusto, se trovi qualcuno difficile con cui lavorare dovresti astenervi dal discuterne casualmente con gli altri colleghi. La "politica d'ufficio" può avvelenare una forza lavoro in tempi record. Puoi trovarti etichettato come un pettegolezzo, i tuoi colleghi perderanno la loro fiducia e fede in te, e potresti ritrovarti educato con accuse disciplinari se esageri con la calunnia casuale di un altro lavoratore. Tuttavia, mentre i pettegolezzi casuali dovrebbero essere evitati a tutti i costi, se c'è un vero problema che sta influenzando il tuo lavoro, dovresti discuterne con il tuo superiore.